豊富な筋肉量と低い体脂肪率を維持するために、C・ロナウドは専属の栄養士を雇ってストイックな食生活を送っている。
まず、彼は1日に6回食事をとる。代謝の高いアスリートのからだを支えるために、3～4時間に1回、栄養を摂取するようだ。
C・ロナウドが口にするものはメカジキ、スズキ、タラといった高たんぱくな魚や、全粒の穀物、新鮮な果物、赤身肉などが中心だ。これらが新鮮であることが重要らしく、1度冷凍されたものは口にしないという。
引用元：
https://football-tribe.com/japan/2020/01/12/159958/
